彩湖モード

2017/12/18

なぜか今週末、まだレースを残しているので、沖縄後のだらけた体にカツを入れようと彩湖へ。
あっちゃんと、S原氏と3人で、往復100キロ程度です。
とてつもなく薄着で行ったので、どうしようもなく寒く、毎度のTT練をしたのですが体調的に無理でした。

◇彩湖 1時間5分、37.13km(8周回)AV34.3km/h 148拍 73回転 最高169拍

1:141拍 79回転 8:31秒

2:145拍 77回転 8:19秒

3:151拍 77回転 7:58秒

4:148拍 72回転 8:11秒

5:150拍 72回転 8:04秒

6:147拍 70回転 8:16秒

7:148拍 68回転 8:04秒

8:160拍 70回転 7:34秒

意識的でしたが、ケイデンス低い。。
帰宅後も寒さダメージも大で疲れました。
週末までに回復せねば。。。